Qi Gong dla kręgosłupa

Głęboko do ziemi, wysoko do nieba…

Aby mieć zdrowe ciało, ważne jest by mieć zdrowy kręgosłup. Zdrowie ciała fizycznego tworzy fundament dobrego samopoczucia na poziomie energetycznym, co z kolei pomaga budować zdrową świadomość.

Na tym warsztacie poznasz ćwiczenia wspierające zdrowie kręgosłupa, jego stabilność i elastyczność w połączeniu z całym ciałem. Powtórzysz i pogłębisz wiedzę z poprzedniego warsztatu. Nauczysz się integrować kręgosłup z całym ciałem, oraz integrować ćwiczenia z codziennym życiem. Pomogą ci one przyjemniej płynąć przez życie i jego zmiany, ze spokojniejszym umysłem.
Zapraszam osoby początkujące, jak też ćwiczące już jogę czy tai chi.

Prowadzący: Alina Sarna